1. Skalkuluj.pl
    2. /
  2. Kalkulatory Sportowe
    3. /
  3. Kalkulator Tkanki Tłuszczowej (Body Fat Index)

Kalkulator Tkanki Tłuszczowej (Body Fat Index)

Oblicz procent tkanki tłuszczowej na podstawie wprowadzonych danych.

cm
ft
in
cm
cm
cm
Wynik:
%

Jak zmierzyć poszczególne obwody?

  • Obwód szyi mierzy się pod krtanią.
  • W przypadku mężczyzn zmierz obwód talii wokół pępka. W przypadku kobiet zmierz obwód talii w miejscu, w którym talia jest najwęższa.
  • W przypadku kobiet: obwód bioder mierzy się w ich najszerszym punkcie.

Klasyfikacja

Orientacyjna klasyfikacja poszczególnych poziomów tkanki tłuszczowej używana w tym kalkulatorze.

Klasyfikacja Mężczyzna Kobieta
Niezbędny tłuszcz 2-6% 10-14%
Atletyczna sylwetka 6-14% 14-21%
Fitness 14-18% 21-25%
Normalna sylwetka 18-25% 25-32%
Otyłość > 25% > 32%

Wzory obliczeń

Obliczenia w tym kalkulatorze wykonywane są na podstawie metody U.S. Navy.

BFI (Mężczyzna) = 495 / (1.0324 - 0.19077 * log10(Obwód talii [cm] - Obwód szyi [cm]) + 0.15456 * log10(Wzrost [cm])) - 450

BFI (Kobieta) = 495 / (1.29579 - 0.35004 * log10( Obwód talii [cm] + Obwód bioder [cm] - Obwód szyi [cm] ) + 0.22100 * log10(Wzrost [cm])) - 450

Zobacz także:

Kalkulatory Sportowe
Skalkuluj.pl