Oblicz szacowaną wagę ciężaru maksymalnego dla jednego powtórzenia wyciskania sztangi.
Maksymalny ciężar jednego powtórzenia = Podniesiony ciężar * (1 + Ilość powtórzeń / 30)
| Podniesiony ciężar | Ilość powtórzeń | Maksymalny ciężar jednego powtórzenia |
|---|---|---|
| 100 kg | 12 | 140 kg |
| 80 kg | 8 | 101.33 kg |
| 160 lbs | 10 | 213.33 lbs |