Oblicz godzinę, o której powinieneś zasnąć, by osiągnąć daną liczbę cykli snu.
Kalkulator snu pozwala obliczyć, o której godzinie zasnąć, aby osiągnąć określoną liczbę 90-minutowych cykli snu.
Kalkulator w obliczeniach uwzględnia dodatkowe 15 minut potrzebne na zaśnięcie.
| Godzina, o której chcesz się obudzić | Ilość cykli snu | Sugerowana godzina zaśnięcia |
|---|---|---|
| 07:00 | 5 | 23:15 |
| 05:30 | 6 | 20:15 |